凭毅力戒烟的几天
戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周 ，在戒烟的1-7天复吸人数最多 ，高达60% 。吸烟者戒烟后，由于血液中尼古丁浓度降低，加上心理和行为习惯的原因 ，尝试戒烟者会出现种种不适 ，如渴望吸烟、烦躁不安 、抑郁 、紧张、易怒、萎靡不振 、注意力不能集中 、睡眠障碍等症状 。
厉害。毅力戒烟，这种的戒烟方法最是简单 ，全凭毅力 ，不借助外物一切都是以自己的毅力为中心去戒烟哪怕再苦再累都会坚定自己的内心相信自己可以戒烟成功，这种人的毅力非常人所能及 ，不管什么戒断反应都会克服的 ，因为内心才是强大自身的重中之重。
最难是前七天，根据科学数据分析 ，无论是运动 ，睡眠等习惯，只要能坚持七天 ，困难期即可突破 。
想戒烟需要看你的毅力 ，如果意志坚定你有信心，那么大概半个月左右，如果你没有毅力 ，那么就是个把月后你都经不起别人的诱惑力 ，同样戒不掉 。
电子戒烟器哪个好?
电子烟戒烟器哪个牌子好？选择电子烟先考虑用途，例如替烟 ，还是玩大烟雾。然后看自己经济能力 ，决定买什么设备 。替烟推荐：瓦拉丁、PHIX 玩大烟雾推荐：爆破手+眼镜蛇成品雾化器，如果想烟雾更大 ，试下 爆破手+DPRO RDA 。
卓尔悦 、康尔 、新怡康牌子的电子烟都是挺不错的。卓尔悦 坚持原创设计 ，不随波逐流，但求引领潮流 。市场战略布局独具眼光 ，线下线上营销能力极强！康尔 主打品牌Kanger ，可以简单地理解为“治愈、使您更健康 ” 。走大众化产品路线，产品多为入门级产品 ，在国外有很大的影响力。
如果你更希望获得类似吸烟的感觉 ，可以尝试依味戒烟器；如果你更注重逐渐减少对尼古丁的依赖，可以考虑戒烟糖 。当然，无论选择哪种产品 ，戒烟的关键还是靠自身的决心和毅力 ，配合适当的戒烟方法和心理支持，才能达到戒烟的效果 。
电子烟的外形。好的产品 ，它的外观清爽 、设计严密 、做工细腻 ，能给人一种愉悦的感觉，有助于成功戒烟 。口味 。电子烟的口味主要还是万宝路、中华口味 ，就是针对外烟的。口味是电子烟的缺陷 ，但是这几年国内越来越重视电子烟。口味也比较接近真烟了，比如中华 、烟草口味的都比较接近真烟 。
口感细腻 ，口味浓郁 ，味道不多但都属于精品，非常值得推荐 ，所以我个人的话更喜欢VXPE ，外观更具男性化，最后我最喜欢的是口味不会偏甜，连续抽几口喉咙也不会有甜腻感 。更重要的是 ，因为采用双重防漏的结构组合方式 ，所以这款电子雾化器无论使用或把玩都不会漏油。
、依赛格（E-Cig）E-Cig是世界领先的电子烟产品生产商之一 。该公司成立于2003年，这款产品的电子烟有着与真实香烟差不多的外观 ，味道和真正的香烟差不多 。这个品牌由有200多种口味 ，有7000多种选择，满足了广大烟民的需求 ，是一款很好的戒烟产品。
我一天三包烟,,,然后戒,忍住半年一根也没抽,然后实在忍不住了,现在一天...
我一天三包烟 ，然后决定戒烟，忍了半年一根也没抽 。但后来忍不住了 ，现在一天又回到了四包 。 为什么烟这东西如此难以抗拒？其实 ，戒烟的难度并不在于烟本身，而在于你自己。 人们常说戒烟难 ，但这并不完全正确 。自律性强的人可以轻松戒烟 ，而不自律的人则觉得难如登天 。
尝试下面的方法 两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。请点击输入图片描述 2 每天洗温水浴，忍不住烟瘾时 ，可立即淋浴 。请点击输入图片描述 3 戒烟其间用替代品、喝水 、深呼吸 、饭后刷牙、用漱口水漱口等缓解烟瘾 ，累困乏时就休息 。
你已经下定决心戒烟了，你对周围人说：不戒烟 ，我就XXX ，缓和的方法：尼古丁替代法，激进的方法：烟泡水 ，完整的香烟泡水 ，早上喝下一杯，你一辈子不会想吸烟了。
我烟抽四十多年 ，每天三包 ，前年春天开始戒烟，终于成功 ，确实很难 ，既有心理因素，靠意志，也有生理上需要尼古丁的原因 ，除各位回答我都同意 ，另外，我用二个方法很有效。1 。 口袋里装点小的西红柿 ，烟瘾来了 。吃几个 ，补充一些尼古丁。2 。实在难受，吃一粒“黛力新 ”可以缓解 ，比较管用 。
坚决拒绝香烟的引诱 ，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法(二)： (l)两餐之间喝6-8杯水 ，促使尼古丁排出体外 。 (2)每天洗温水浴 ，忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律 。
戒烟器管用吗?
1、依味戒烟器是一种可以帮助人们戒烟的辅助工具 ，其原理是通过吸入无害的水蒸气来替代吸烟行为 ，逐渐降低对尼古丁的依赖性。但要成功戒掉烟草，除了使用辅助工具外，还需要有决心 、毅力和恒心等因素 。
2 、戒烟器 ，只能作为戒烟的辅助工具 。不要把戒烟器的作用想的太大了！我也是几十年烟龄的烟民 ，我今天刚戒烟满50天了。偶尔还有想抽的冲动，但凭意志去克制住自己 。
3、我个人是觉得戒烟器是比较有用的 ，干戒的话需要很强的心理意志 ，而且我们吸烟的时候是因为身体内习惯性吸入了某种物质，一旦长时间缺失这种物质会使得我们心情变得烦躁 ，还有身体变得难受 。
电子烟成瘾的物质是什么
1 、烟液。电子烟中的烟液是含有尼古丁的 ，尼古丁也称烟碱，是一个成瘾性的物质。过量摄入尼古丁危及生命 ，同时尼古丁成瘾也是一种疾病 。年轻人使用含有尼古丁的电子烟会成瘾 ，成为吸卷烟的吸烟者 。另外，尼古丁会对大脑还在发育过程当中的青少婴幼儿造成损害。
2 、电子烟中的烟液尼古丁也是成瘾物质 ，过量摄入可能危及生命 。电子烟是一种模仿卷烟的电子产品 ，有着与卷烟一样的外观、烟雾 、味道和感觉 。它是一种以可充电锂聚合物电池供电驱动雾化器，透过加热油舱中的烟油，将尼古丁等变成蒸汽后 ，让用户吸食的一种产品。
3 、电子烟中的主要成分尼古丁(俗称“烟碱”)是成瘾性物质 ，过量摄入会危及生命 。 儿童和青少年对尼古丁敏感，容易增加成瘾风险 ，影响大 。
4、电子烟的主要成分中尼古丁是成瘾性物质。尼古丁俗名烟碱 ，是一种有机化合物，有剧毒 ，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱 ，也是烟草的重要成分 。尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，重复使用尼古丁也增加心跳速率和升高血压并降低食欲 。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心 ，严重时人会死亡。
我知道几种戒菸的方法,当你想吸菸的时候,你可以做你喜欢的事情来转移...
1 、当天的下午他买来了菸斗与菸叶 。几毛钱的菸叶 ，够吃三四天的，何必一定戒菸呢！他说 。吸了几天的菸斗 ，他发现了：(一)不便携带；(二)不用力 ，抽不到；用力，烟油射在舌头上；(三)费洋火；(四)须天天收拾，麻烦！有此四弊 ，他就戒菸斗 ，而又吸上香菸了。始作卷菸者。其无后乎！他说 。
2 、戒菸 去做点其他事情：当你真的想拥有一个健康的身体，那你就会在不经意之间戒掉香菸 。你可以每天去散散步 ，一周去爬个山 ，两周一徒步。当你认为自己的生活方式太健康的时候，你拿起香菸的那一刻就会觉得这太罪恶了 ，如果抽了 ，那前一阵子的健康生活就不见了 。
3、多喝水 。戒过烟的人就知道，一旦戒菸之后 ，就总是会感觉嘴巴里面空荡荡的 ，胃里面也是空荡荡的，这个时候一定不要再去碰烟 ，可以多喝一点水 ，因为这样可以用喝水的方式来代替这种空虚感。有些人可能喜欢吃一些小零食，这也是可以的，不过很容易长胖 。
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